เด็กเล่นกีฬา วิ่งเล่นออกำลังกาย เป็นสิ่งดี ร่างกายแข็งแรง เจริญเติบโตอย่างสมวัย สติสัมปชัญญะดี พร้อมที่จะเรียนรู้ เราคงต้องส่งเสริมเด็กๆ เล่นกีฬาแล้วหละ

คิดเหมือนกันไหมว่า เด็กเล่นกีฬา วิ่งเล่นออกกำลังกาย มันเป็นอะไรที่ได้ยินแล้วให้ความรู้สึกระลื่นหูเพราะพริ้งกินใจ เวลาเห็นเด็กๆ วิ่งเล่นเหงื่อออก หน้านี่เต็มไปด้วยรอยยิ้มมีความสุข หน้าตานี่สดใส ทานอาหารได้เยอะขึ้น  แล้วก็รู้สึกว่ามีความสุขไปด้วย ใช่แล้ว การที่เด็กได้วิ่งเล่นออกกำลังกาย หรือเด็กเล่นกีฬา ย่อมเป็นสิ่งที่ดีแน่นอน ไหนจะทำให้เด็กเจริญเติบโตขึ้นอย่างสมส่วนสมวัย มีพลานามัยที่แข็งแรง กระฉับกระเฉง ได้รับการฝึกทักษะการเข้าสังคม เห็นแล้วการที่เด็กเล่นกีฬานี่มีประโยชน์ต่อเด็กจริงๆ แบบนี้เราต้องส่งเสริมให้เด็กมาเล่นกีฬากันแล้วหละ จริงไหม?

การที่เด็กได้ออกไปวิ่งเล่นกับเพื่อนๆ หรือมีเวลาออกกำลังกายกลางสนามบ้างมันเป็นสิ่งทีดีสำหรับเด็ก จะดีไม่ดีอย่างไร คงจะไม่มีใครโต้แย้งว่าเด็กกำลังว่างมากเกนไปจนมีเวลาไปวิ่งเล่นหรอกนะ จริงๆ แล้วเด็กควรจะมีเวลาบ้างในแต่ละวัน สำหรับการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ (ไม่ใช่สม่ำเสมอ เสาร์ อาทิตย์) มันจะสร้างผลดีอย่างมากมายต่อเด็กๆ เอาเป็นว่าวันนี้เรามาดูประโยชน์ที่ได้จากการเล่นกีฬากันออกมาเป็นข้อๆ ดีกว่า

• เมื่อเด็กๆ สนใจการเล่นกีฬา จะทำให้เด็กๆ ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เด็กๆ จะมีสุขภาพกาย สุขภาพใจที่ดี ไม่หมกมุ่นอยู่แต่กับรายการโทรทัศน์ หรือ เกมส์คอมพิวเตอร์
• เด็กๆ ได้เล่นกีฬาย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพกาย เป็นเด็กที่กระฉับกระเฉง น้ำหนักตัวเหมาะสม มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ฝึกความอดทน รูปร่างสมส่วน อ้อไม่ใช่เฉพาะสุขภาพกายนะ การที่เด็กเล่นกีฬานี่มันยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตใจด้วย เวลาเห็นเด็กๆ วิ่งเล่นออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ลองๆ สังเกตใบหน้าของเด็กๆ เหล่านั้นดูสิ ใบหน้านี่ยิ้มแย้มบ่งบอกถึงเวลาแห่งความสุขที่ได้รับ เด็กที่เล่นกีฬานี่มักจะเป็นเด็กที่ ไม่เครียด ไม่กระวนกระวาย หรือกดดัน
• เด็กเล่นกีฬาเป็นการฝึกทักษะทางสังคม ฝึกความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Quotient) ไปในตัว กีฬาที่เด็กจะต้องเล่นเป็นทีม หรือการละเล่นของเด็กที่จะต้องวิ่งเล่นกับเพื่อนๆ  เป็นการฝึกให้เด็กได้เรียนรู้กับการเข้าสังคม บทบาทหน้าที่ของตนในสังคมนั้นๆ เป็นการสร้างมิตรภาพที่ยาวนานกับเพื่อนๆ มิหนำซ้ำเด็กยังได้รับความสุขจากเกมส์กีฬานั้นๆ อีกด้วย
• กีฬาช่วยให้เด็กรู้ถึงถึงคุณค่าแห่งตน (Self-Esteem) กีฬาสร้างให้เด็กมีความมั่นใจในตัวเอง การเล่นกีฬาส่งเสริมให้เด็กสั่งสมความมีวินัยในตนเองผ่านกฎกติกา รู้จักความมีน้ำใจเป็นนักกีฬา และกีฬายังเป็นสิ่งที่ช่วยฝึกเด็กให้สามารถเผชิญกับความสมหวังหรือผิดหวังได้เป็นอย่างดี
• เด็กเล่นกีฬาเพื่อขจัดอารมณ์เบื่อหน่าย บางอารมณ์เด็กรู้สึกการมีเวลาว่างมากเกินไป การหมกมุ่นในการเรียนมากเกินไป อยู่แต่กับเกมส์คอมพิวเตอร์ ย่อมมีความรู้สึกเบื่อหน่าย การออกไปวิ่งเล่นกับเพื่อนๆ ออกไปหาเล่นกีฬาถือว่าเป็นการขจัดความน่าเบื่อหน่ายเหล่านี้ได้ดีที่สุด
• การเล่นกีฬาช่วยให้เด็กเล่าเรียนอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น มีการศึกษาพบว่าเด็กที่เล่นกีฬาจะมีประสิทธิภาพในการเล่าเรียนที่ดีกว่า เนื่องจากเด็กได้รับการฝึกฝนในการจัดสรรเวลา เด็กมีจิตใจที่แจ่มใสไม่หดหู่พร้อมที่จะเรียนเสมอ พร้อมที่จะเจอปัญหาต่างๆ และเอาชนะอุปสรรคนั้นๆ ได้

สำหรับเด็กๆ การได้วิ่งเล่นออกกำลังกาย หรือจะเรียกแฝงนัยๆ ก็คือการเล่นกีฬาสำหรับเด็กนะแหละ ย่อมมีประโยชน์กับเด็กแน่นอน เอาง่ายๆ ลองๆ ไปนั่งข้างสนามฟุตบอลดูเด็กๆ เล่นฟุตบอลกัน เราจะได้เห็นอะไรดีๆ หลายๆ อย่างเช่น เด็กกำลังได้รับการฝึกฝนทักษะทางสังคม การแบ่งหน้าที่กันทำงาน (ตามตำแหน่งที่เล่น) การฝึกตัวเองให้อยู่ภายใต้กติกา (กฎของฟุตบอล) การรู้จักการมีน้ำใจเป็นนักกีฬา ไม่ว่าจะแพ้หรือชนะนี่ก็คือเกมส์กีฬา และที่สำคัญที่สุดให้คุณนั่งจ้องดูหน้าเด็กแต่ละคนว่า เด็กกำลังเล่นกีฬากันอย่างมีความสุข หรือกำลังเล่นกันอยู่บนความทุกข์?