เด็กอ้วน นำไปสู่โรคร้ายอันเป็นอันตรายต่อเด็กเช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หัวใจขาดเลือด ฯลฯ แต่ทำไมกับปลาบปลื้มเมื่อมีคนชมว่า ลูกอ้วนจ้ำม่ำน่ารัก
ความเชื่อผิดๆ กันมาแต่โบราณคือ เด็กอ้วน เป็นเด็กสมบูรณ์แข็งแรง ผิวพันธ์สดใส หน้าตาดูน่ารักน่าชัง จนหลายครั้ง พ่อ แม่ มีความสุขภูมิใจ เผลอคิดไปเสียอีกละว่า เลี้ยงลูกได้สมบูรณ์ แต่เคยคิดกันบ้างไหมละว่าเด็กสมบูรณ์นี้กำลังจะถูกเรียกว่า เด็กอ้วน
ความเชื่อว่า เด็กอ้วน คือเด็กแข็งแรง ที่สำคัญก็คือ เด็กอ้วนมักจะมีหน้าตาจ้ำม่ำ แก้มแดงๆ น่ารักๆ น่าชังไปเสียอีก จนเป็นที่ชื่นชอบของ ปู่ ย่า ตา ยาย จนทำให้เป็นสาเหตุให้พาลคิดไปว่าการเลี้ยงลูกให้ดีต้องให้ดูอ้วนๆ จ้ำม่ำๆ น่ารักๆ ไปเสียอีก ทำให้ คุณพ่อ คุณแม่ หลายๆ ท่านพากันเข้าใจผิดว่า เด็กรูปร่างปกติเป็นเด็กไม่แข็งแรง หลายๆ ครั้งวิตกจริตถึงขั้นพาไปพบคุณหมอขอยาบำรุงกันยกใหญ่ ในปัจจุบันเราจะเห็นกันว่ามี เด็กอ้วน หรือ เด็กมีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐานกันมากขึ้น แม้แต่เราเองเวลาพาลูกไปพบพบคุณหมอตามระยะเวลานัด คำแนะนำที่มักได้รับจากคุณหมอก็คือ คุณพ่อ คุณแม่ คะลูกมีน้ำหนักเกินไปนิดหน่อยแล้วนะ (ดีนะที่ไม่มาก หุหุ)
เกณฑ์วัดเด็กอ้วน
เด็กอ่อนในช่วง 2-3 เดือนแรก เด็กจะมีอัตราการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว จนถึง 12 เดือนอัตราการเจริญเติบโตจะลดลง คุณพ่อ คุณแม่คงจะจำภาพเวลาพาลูกไปพบกุมารแพทย์ ตามเวลานัด คงจะคุ้นเคยกับภาพที่คุณพยาบาล ชั่งน้ำหนัก วัดรอบศีรษะ วัดความยาว (วัดส่วนสูง) ฯลฯ แล้วก็บันทึกตัวเลขเพื่อนำไปให้คุณหมอ คุณหมอจะใช้ตัวเลขเหล่านี้หละพล็อตบนกราฟ Growth Curve จากนั้นก็อธิบายค่าจากกราฟให้ คุณพ่อ คุณแม่ฟัง เช่น โครงสร้างลูก น้ำหนักของลูกตอนนี้เหมาะสมไหม อ้วนไป ปานกลาง หรือ ผอม และคำแนะนำดีๆ อีกมากมายทั้งนั้น
สำหรับ เด็กโต หรือผู้ใหญ่ เรานิยมใช้การเปรียบเทียบน้ำหนักกับส่วนสูงดังนี้
- ผู้ชาย: ส่วนสูง (ซม.) – 100 คือน้ำหนัก (กก.) ที่เหมาะสม
- ผู้หญิง: ส่วนสูง (ซม.) -110 คือน้ำหนัก (กก.) ที่เหมาะสม
สาเหตุเด็กอ้วน
- กรรมพันธุ์ บ่อยๆ ครั้งหากเราสังเกตครอบครัวที่ คุณพ่อ และ คุณแม่ อ้วนแล้ว เรามักจะเห็นว่าลูกเป็น เด็กอ้วน
- เจริญอาหาร เด็กอ้วน ประเภทนี้จะเป็นเด็กที่ รับประทานเก่ง เจออะไรก็อร่อยไปหมด
- เด็กอ้วน จากภาวการณ์ไม่ได้ออกกำลังกาย โดยเฉพาะ พ่อ แม่ ที่นิยมเลี้ยงเด็กด้วย โทรทัศน์ หรือ วีดีโอเกม เด็กจะไม่ค่อยได้เคลื่อนไหว ออกกำลังกาย และที่สำคัญคือพาลจับของว่างเข้าปากอยู่สม่ำเสมอ อีกต่างหาก
- เด็กอ้วน จากโรค หรือ ภาวะฮอร์โมนผิดปกติ ซึ่งเป็นภาวะที่พบได้น้อย แต่ก็สามารถรักษาให้หายได้
การป้องกันเด็กอ้วน
- พ่อ แม่ ควรหันมาใส่ใจต่ออาหารที่ทานกันในครอบครัว เน้นอาหารที่ดีมีประโยชน์
- เด็กวัย 2 ปี ถึงวัยรุ่น เน้นการได้รับอาหารที่มีประโยชน์ ควบคุมอาหารประเภท หวานจัด หรือ มันจัด ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เป็น เด็กอ้วน เน้นอาหารประเภทโปรตีน ซึ่งทำให้เด็กเจริญเติบโต
- สำหรับเด็กเล็ก ควรควบคุมเวลาในการ ชมโทรทัศน์ หรือ เล่นเกม ให้ไม่เกินวันละ 2-3 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้เด็กได้ออกไปเล่น ออกกำลังกายบ้าง
- ให้เด็กได้ใช้เวลาว่างในการออกกำลังกาย ประโยชน์ที่รับไม่เพียงเฉพาะไม่เป็น เด็กอ้วน เท่านั้น แต่ยังทำให้เป็นเด็กที่แข็งแรง และ สภาพจิตใจดีอีกด้วย
หากพบว่าลูกของเราเป็น เด็กอ้วน จนยากที่จะเยียวยาแล้ว คุณพ่อ คุณแม่ อย่าได้นิ่งนอนใจ รีบพาไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาแต่เนิ่นๆ
แนะนำเรื่องน่าอ่าน เด็กอ้วน